近段时间是流感的多发季，淮安的一名四岁女童得了流感后未能引起家长的重视，最终感染，引发重症肺炎，差一点就丢了性命。
病床上的4岁女童名叫芳芳（化名），一周多前，芳芳出现了不明原因的咳嗽，起初家人认为这只是小毛病，也没太当回事。芳芳父亲说，当时也就带她去小诊所挂水，连续挂了4天，一开始还好好的，到了第四天，刚拔掉针管，孩子就晕倒了。
芳芳晕倒时，口吐白沫，眼皮上翻，家人吓得赶紧送她医院抢救。经检查，孩子患的是重症肺炎，并且出现了肺出血和呼吸衰竭，情况十分凶险。
医院儿科医生包天平表示，患儿当时面色青紫，呼吸费力，四肢冰冷。指脉氧维持在40%到50%之间。赶紧联系麻醉科进行气管插管。在抢救过程中，患儿口腔涌出大量粉红色泡沫液体，随之出现心跳呼吸骤停。
孩子的生命危在旦夕，医护人员也开始了对她紧急抢救。医院儿科副主任医师李加新表示，立即对患儿采取气管滴药止血，并进行抗休克治疗。给予血管活性药物，降低肺动脉压力，经过8小时的抢救治疗，患儿病情趋于平稳。
医生介绍，差点夺去孩子生命的重症肺炎就是流感诱发的，相较于成人，儿童的身体素质较差，流感病毒入侵器官可引发并发症，如果抢救不及时的话，后果非常严重。
医生提醒家长，自家的宝宝有不舒服的时候一定要密切观察病情变化，医院进行诊治，由于孩子病情变化较快，进展比较快，有时也就几个小时就会出现威胁生命的症状。
〖以下情况提示宝宝可能得了肺炎〗
上呼吸道感染数日，发热持续不退，超过3天，咳嗽加深、严重时呼吸困难或面唇青紫等，食欲不振、呕吐；
新生儿或小婴儿有时不发热，或体温不升、反应差、拒奶、呛奶、吐沫、气促等；
孩子精神反应差，烦躁、哭闹，或昏睡；
呼吸快，甚至出现口周发青、鼻翼扇动、喘憋。
〖宝宝肺炎护理兼顾以下几方面〗
家中环境要安静、整洁，室内要经常通风换气，并保持一定的温度和湿度；
对患儿耐心，使其精神愉快，保证患儿休息；
饮食相对清淡，要保证摄入足够的水分和营养，忌食多糖、辛辣、生冷、油腻厚味的食物；
家长应经常将患儿抱起，自下而上拍打背部，帮助其排出痰液，以保持呼吸道畅通；
中医辨证治疗可较明显减少病程与痛苦，可服祛痰药物，有条件时可雾化治疗等。
〖如何预防呼吸道感染转为肺炎〗
根据气温、风力、孩子活动情况及时增减衣帽、口罩，避免外感风寒，出汗受凉；
避免孩子去不良空气环境或人员聚集场所；
适度带孩子锻炼身体、晒太阳，及时擦干汗湿；
体虚患儿根据专家辨证服用调补阴阳气血、健脾固表的中药膏方或药膳；
培养孩子良好的膳食技能与习惯，注意荤素平衡。
温馨提醒发现孩子呼吸困难、面色及口唇苍医院就诊。不是所有肺炎都有啰音，小婴儿和学龄儿童的肺炎可能听不到啰音，必要时应采纳医生的建议进一步拍胸片确诊。重症肺炎、有高危因素需住院治疗。
“油腻中年”怎么办？
相信前不久刷屏的“油腻中年”一词让很多人都感到了危机。的确，人到中年压力大，加上很多人疏于健康管理，难免“油腻”起来，甚至让身体亮起红灯。
中年人要想摆脱“油腻”也并非难事。即便因长期久坐不动出现了心脏问题，也可以通过积极运动改善。
适当的运动是指持续两年的规律有氧运动，每周运动4~5天，运动总时间为~分钟。每周的运动包括一次高强度有氧运动，2~3次30分钟的中等强度运动（运动时出汗，但仍可以不费力地与人交谈），一次力量训练，一次较长时间的有氧运动。
具体来说，运动护心要牢记“”原则，包括：每次连续运动不少于30分钟、每周运动不少于5天、运动时最大心率不超过减去自身年龄。掌握了这个原则，运动就既能保持规律又不会过量。
保持恰当的运动量很重要，衡量方法有以下几点：
◆运动过程中稍稍出汗，呼吸轻微加快，但不影响正常对话；
◆运动结束后，心率可在5~10分钟之内恢复到正常；
◆运动后身体轻松愉快，没有持续的疲劳感或者其他不适。
如果运动后，休息10~20分钟心率仍未恢复正常，出现疲劳、心慌、食欲减退、睡眠不佳等情况，则为运动量过大，应酌情减少运动量。反之，如果在运动中可以自如唱歌，运动后身体无发热感和出汗，心率无变化或在两分钟内迅速恢复，则表示运动量不足，可适度增加。
最适合中年人保护心血管的运动▲快步走
这是最简便安全的有氧运动，对改善心肺功能、提高摄氧量效果最好。世界卫生组织相关数据表明，步行是增强体质和提高免疫力的理想方法。经常走路能够改善心血管血流、锻炼心肺功能，并加快血液循环和新陈代谢。
▲游泳
游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等多系统都能起到锻炼作用。但王鸿懿提醒，游泳要注意水温适宜，否则也会伤身。
▲跳舞
跳舞是一种全身运动，可放松身心、愉悦心情、减轻压力、促进血液循环、增加摄氧量，有益心脏健康。
▲骑自行车
有研究发现骑单车能够将心血管功能增强3%~7%，常骑车的人患心血管疾病风险较低。骑车时一定要注意保护膝盖，适度骑行。
如果已经患有心脑血管疾病，尤其要遵照循序渐进的原则，最好在运动前咨询医生，确定适合自己的运动方式和运动量。
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支持单位
江苏省卫生和计划生育委员会
协办单位
江苏省爱国卫生运动委员会办公室
江苏省健康促进委员会办公室
江苏省健康教育协会
江苏省预防医学会
技术指导
江苏省疾病预防控制中心健康教育所
江苏省广播电视总台教育频道
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