.09.06
孩子秋季咳嗽有痰吃什么好？?
点击上方开始听语音，已支持快进后退1、梨
原因：秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。
推荐食谱：川贝冰糖蒸梨
做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
提醒：川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。
2、藕
原因：秋季是藕大量上市的季节，对于这个应季蔬菜，它具有非常好的润肺功效。在藕中含有丰富的钙、磷、铁以及丰富的维生素C，它具有清热疏郁的功效。而且藕中所含有的这些营养物质还能提高免疫力，同时更具有抗衰老的作用。
推荐食谱：糯米藕
做法：将糯米浸泡半个小时，藕清洗干净刮去皮，在藕的一端切开；将浸泡好的糯米塞入藕孔中。不用塞的太紧，但要用筷子适当捅下，做到没有空洞；用牙签固定藕身和盖，然后入高压锅，加入5—6倍的清水，再加入红糖（上色）与冰糖糖，冰糖要敲碎了放进去，然后尽量用筷子搅拌到冰糖和红糖都基本融化了，可以慢慢加热。这样更有利于融化；待糖完全融化后，盖上盖子，大火烧开后转中火压40—50分钟即可。
提醒：糯米藕，可以润肺止咳、安神去燥。
3、百合
原因：百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
推荐食谱：百合粥
做法：将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，共入锅中，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。
提醒：百合煮粥，更增其补益润肺之力，正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。
4、豆腐
原因：豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
推荐食谱：川贝炖豆腐
做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。
提醒：豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，可增强其清肺润燥之力。
如有版权问题请联系公号管理员删除
孩子是家庭的未来和希望，更是国家的未来和希望。
亲爱的家长，欢迎您和我们分享养育心得，一起帮助更多家庭，助力孩子健康成长~
扫码联系我们分享您的养育心得吧预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
