今年，由于疫情的严重，大家都宅在家中，基本不出门做自我的防护隔离。但是节日的餐桌是丰富的！自然家里还准备了好多零食。很多孩子们看到这样的美食盛宴，常常就会吃多导致积食！过年人们因为心情高兴，就会忍不住大吃特吃，连对孩子也没以前那么苛责了。毕竟要过年了嘛，孩子想吃啥就吃啥吧，大家都开心点儿。可面对各种好吃的，大人尚且控制不住自己的胃呢，更何况是孩子？
孩子消化不良这种问题对大多数家长来说都是一个让人非常头疼的问题，许多家长一遇到这种情况，就会选择给孩子吃一些辅助药品达到消化的作用。其实孩子消化不良，不要总吃益生菌，这样很容易造成依赖，可以试试这几种天然食物呵护孩子脆弱肠胃。
烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。吃蟹后喝生姜红糖水从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。油腻多别忘吃核桃如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。食肉多别忘吃菠萝如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。吃火锅后喝点酸奶火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。积食之后首选山楂酸酸甜甜的山楂，相信很多人都吃过。尤其是当我们感到消化不良的时候，吃一些山楂可以帮助消化。山楂含有的粗纤维高达20％，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。具有促进消化的食物！山楂可以当水果生吃，也可以煮熟了吃。将山楂与白萝卜一起食用，能够帮助肠胃消化。妈妈们一定记得，宅在家保护家人的身体健康！也一定要注意孩子的消化，保护好孩子的肠胃啊！父母课堂（fumuketang），专注于婴幼童成长，为0-18岁孩子父母提供线上社群、线下社区的家庭教育成长路径，伴您成为卓越父母。
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本文编辑：佚名
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