《科普知识》
春季助长
春
季
助
长
家长们都知道要想孩子长高，要抓住春季这个黄金时期。春季开始阳气初生，万物开始复苏，是最富有生命力的季节，身体也是一样，这个时候不管是骨骼，还是肌肉都在快速的生长发育。有研究表明，春天是孩子生长最快的季节。
春季孩子长高
需要做什么？
饮食方面
春天最宜养“肝”，而绿色入肝经。平时多吃绿色食物有助于肝脏的健康。所以，立春后，可以给孩子多吃蔬菜，帮助肝气的宣泄。孩子要长高，营养必须跟得上。要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证。
睡眠方面
睡眠对孩子身高增长起着关键作用。熬夜、睡眠前进食，这种损肝伤脾的行为，对于孩子的伤害是很大的，我们一定要保持规律而有序的睡眠，让孩子睡得够、睡得好，每晚最好在9点前睡着，保证在深夜2时到4时期间进入深睡眠。
情志方面
保持心情开朗。在平时的日常生活中，要尽量做到心平气和、心态稳定、乐观开朗，从而能够让肝气正常生发。
运动方面
随着气温的回升，室外的温度和湿度都比较适合孩子运动，而多晒太阳有助于增加体内维生素D的含量，对促进孩子生长发育有明显的好处。即便学习任务繁重，还是要让孩子有户外运动时间。对儿童来说，户外跑、跳、蹦、踢球都是很好的运动方式，不过不能太剧烈。
除了上述之外，海南省妇女儿童医学中心中医科还为每个想长高的孩子准备了助长贴，即运用中医特色疗法，借助天时，辨证施治，通过调节机体阴阳平衡从而达到促身高、助力孩子健康成长等目的。
什么是助长贴？
“助长贴”是在农历春分前后，在特定穴位进行贴敷，使药物通过皮肤渗透吸收，健脾益肾，调和脏腑功能，促进气血运行，增强体质，从而达到帮助孩子长高。
适宜人群
1-12周岁的儿童，生长发育迟缓、身高偏矮的儿童
体重偏轻、食欲不佳、厌食、疳积、营养不佳、过敏体质、反复呼吸道感染或遗尿等疾病影响身高者
夜间睡眠障碍，容易惊醒，入睡困难等引起生长发育落后者
既往早产儿或低出生体重儿，中医辨证为肾气不足者（表现为手脚怕冷，体质差，尿频、遗尿，头发稀少等相关症状）
所有孩子都需要
贴生长贴吗？
“生长贴”针对的人群是未发育成熟、生长迟缓、身高体重不达标的少年儿童，如生长发育正常或已经发育成熟的孩子就不需要贴生长贴了。
春季生长贴有什么
禁忌症和注意事项
生长激素缺乏导致的矮小症、某些染色体异常、垂体瘤或其他内分泌疾病导致的矮小症群体不适合贴敷
对膏药过敏及患皮肤症的儿童不适合贴敷
贴敷后续配合足够睡眠、合理饮食及运动（如跳绳、摸高、篮球）等
生长贴诊疗流程
周一至周日
龙昆南院区
中医科
（包括中医科门诊、中医儿科、
中医脾胃病门诊、中医妇科门诊）
预约挂号治疗
医院院区
中医科门诊挂号预约治疗
地址
海南省妇女儿童医学中心
中医科
龙昆南路院区
-
长滨路院区
-
专家简介
霍红梅，女，中医儿科副主任医师，年毕业于南京中医药大学中医儿科学专业，硕士学位。医院、医院、医院学习和工作。发表专业论文3篇，现任中国中西医结合学会儿科专业委员会小儿外治学组委员，中医儿科医生合作共同体委员。擅长运用中药及中医外治疗法（如推拿、贴敷、雷火灸、耳针等）小儿体质调理，治疗小儿常见病，如：反复呼吸道感染、哮喘、鼻炎、腺样体肥大、肺炎、汗症、厌食、腹痛、腹泻等。
出诊时间
医院院区中医科门诊
周一全天
周三、周五、周六、周日上午
龙昆南院区中医儿科门诊
周二上午、周四下午
儿科脾胃病门诊
周二下午、周四上午
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