大家好，我是川小北。
前两天，闺蜜文文跟川小北抱怨，说自从孩子添加辅食，婆婆三天两头给孩子喝骨头汤，美其名曰给孩子补钙，这样将来才能长得高。
“骨头里的钙虽然多，但是能溶解到汤里的非常少，靠喝汤补进去的就更少了，根本达不到孩子长高的作用……”这样的话，文文不知说过多少次，可婆婆完全听不进去，依然固执己见。这让文文非常气愤。
后来，川小北到妈妈群里问了一圈，没想到，在给孩子长高这件事上，依然有很多家长存在误区。看来，关于孩子长高的科普之路，依然任重道远呀。
很幸运，我们今天特别邀请到广元“王小儿”—王方璟医生来给朋友们讲解如何抓住秋季黄金期，让孩子长高3-5cm，他将给我们科普长高的小知识，分享经他调治后长高的小朋友的案例。
01
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孩子身高，到底是遗传爸爸还是妈妈？
众所周知，遗传因素是决定孩子身高的关键。但到底是爸爸的基因影响大，还是妈妈的影响大呢？根据当前的科学研究显示，父母对子女的身高遗传影响相当，双方的基因共同决定了孩子约70%的身高。网络上也流行一些身高预测公式，比如：
男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+13）/2
女孩身高（厘米）=（父身高+母身高—13）/2
不过，这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学处理后得出来的，虽然大概率能够符合，但却不适用所有人。
更重要的是，这些公式都仅仅考虑了父母身高，忽视了剩下的30%的外在因素对孩子身高的影响。
总而言之，孩子的身高是七分天注定，三分靠打拼。
但无论先天条件怎么样，只要爸妈们能让孩子吃对，睡好，保证适量运动，小个子爸妈也有机会养出大长腿萌娃。
02
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孩子个子矮小，多半是没吃对！
6-12岁儿童，正处于身体发育的黄金期，摄入充足的营养，是长高的前提。
补对钙是第一步
钙是骨骼发育的基础养分之一，但大部分中国人却是“缺钙”的。
国际骨质疏松症基金会在年公布的《全球膳食钙摄入量交互地图》中显示，中国大陆人均每日膳食钙摄入量为毫克，都没达到推荐量（毫克）的一半。
而在补钙方面，营养师建议可以让孩子多吃富含钙的食物，比如牛奶（每日摄入不要超过ml）、鸡蛋、贝类、鱼类、豆腐及豆类、南瓜子、芝麻酱等。补钙同时，还可以带孩子多晒晒太阳，因为太阳光能够帮助人体合成维生素D，有助于骨骼的生长发育。
铁锌铜不能少
铁锌铜作为微量元素，虽然人体对它们的需求不大，但却是必不可缺的。
缺铁、铜，容易影响血红蛋白的合成，进而导致生长发育、智力发育受阻。缺锌的孩子，则是容易食欲不振。孩子什么都不吃，谈何长高？家长们平时可以让孩子适量食用动物肝脏、牛肉、红豆、菠菜、虾、蟹等，比起营养补剂，通过食物补充，吸收效果更安全更好。
主食多样化
我们常对孩子说：“多吃饭，不然长不高。”
但事实上，白米饭是精制食品，营养专家更建议主食多样化，让孩子多食用粗粮，营养均衡多元，更能促进生长发育。
妈妈们可以尝试将大米、黑米、小米、藜麦等混合煮成饭，或者也可以让孩子多吃玉米、红薯等粗粮，让孩子摄入更多元均衡的营养。
此外，多吃应季的新鲜蔬果，补充各种维生素，也能够促进孩子的生长发育。
但，只要吃得多，吃的对就一定能长得高吗？
不一定！保证摄入量和营养比例均衡很重要，但如果孩子脾胃不好，吸收和运化不好，你觉得能达到长高的效果吗？所以，这也就是为什么有好些宝妈吐槽孩子吃得多，还不长肉，不长个。
03
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孩子长高真实病案例分享
忧心！孩子比同龄人矮一截
坤坤是个五岁半的小男孩。据家长说，孩子从前很爱吃饭，也不怎么生病。但就这近一年来，孩子不爱吃饭了，还经常出现呕恶、腹痛、便溏、腹胀及感冒等情况，家长是急得不行，消化药物、肠道益生菌等是吃了不知道多少，但完全没有效果。
看着坤坤日渐消瘦，跟同龄人比，矮了好大一截，家长十分焦虑，跑前跑后的，医院、诊所不知道多少回，孩子的情况还是没有太大转变。直到，一次家长会上，坤坤家长听其他家长提起“王小儿”王方璟。于是，家长会后，赶紧带着坤坤，按导航路线，到了王方璟诊所。
图为王方璟诊所所在位置
中药贴敷调脾胃，孩子长高5cm
“小孩来诊所的时候不哭也不闹，但就是太瘦了。又矮又瘦。”王方璟回忆第一次见到坤坤时的样子，“他妈妈说孩子快六岁了，我都有点惊讶，看起来就像四岁大小的孩子。”
随后，王方璟给坤坤做了详细的检查。检查结果是，小孩形体正常，但偏瘦，面色微黄，舌质淡，舌苔白、厚、腻、水滑。根据这些情况，王方璟诊断坤坤是因为脾胃虚弱导致的消化不良，“要改变现在的情况，必须把孩子的脾胃给他调理好，目前调脾胃的方法有很多，我们建议中药穴位贴敷来调理孩子的脾胃。”
坤坤家长了解到中药穴位贴敷是以中医内病外治为理论基础，通过人体穴位贴敷的恒定持久给药方式，让药效直达病灶、标本兼治，是目前相对较安全副作用小、疗效确切且不损伤肠胃道和肝脏的治疗方法。所以，当下就主动定了一个疗程的脾胃调理。
本着温经助阳、散寒祛湿、健脾祛湿的治疗原则，王方璟为坤坤制定了在神阙、命门两穴位贴敷，从大椎至三阴交按顺序贴敷的治疗方案。
据坤坤家长说，贴敷还不到一个疗程，孩子就爱吃饭了，之前只能吃两三口，现在能吃一两碗，长肉了！而且，也没有再出现呕恶、腹痛、便溏、腹胀，经常感冒的情况。一个疗程结束后，光是一个秋天就长高了5cm！
图为坤坤脾胃调理前后舌像对比图
今日份好医生介绍
据了解，“王小儿”王方璟出生于中医世家，毕业于四一O职工医学院，师从于其父名老中医樊春华，医院、四一O医院、医院进修学习，年加入春播运营平台，多次参加春播运营平台举办的中医贴敷及中医体质辩识及调理的培训学习。
图为“王小儿”王方璟正在写处方
王方璟擅长儿科、妇科常见病，多发病，如小儿扁桃体发炎、疱疹性咽峡炎、支气管炎、支气管肺炎，小儿腹泻、乳腺炎，盆腔炎及疼痛方面的治疗。尤擅长小儿炎症、小儿脾胃病的治疗和调理。
诊所坚持不打针不输液，不用抗生素，不用激素的理念，坚持使用纯中药穴位贴敷，治养结合，旨在造福患者，服务患者，让每一位患者轻轻松松恢复健康。
图为网友评价“王小儿”王方璟
图为正在脾胃调理的小孩集锦
注意：如小孩子有面黄肌瘦、厌食、经常感冒、反复咳嗽、体质虚弱的表现，可进行脾胃调理，这能够提高孩子的免疫力，增强抵抗力，有效抵御外邪！
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本文编辑：佚名
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