梅艳艳
辽宁省策划学会
教科融创专委会副主任
第11届世界思维导图锦标赛
执行主席
博赞万象多元智能学习体系创始人、英国《SYNAPSIA》杂志国际特约编辑、思维导图项目负责人、《中国教育报》特邀评论员、中国青少年基金会梦想辅导员、中国青年创业就业基金会讲师、国家体育总局冠军基金特聘思维导图讲师
作为思维导图创始人托尼.博赞教授的学生,现担任“第11届世界思维导图暨快速阅读锦标赛组委会主席”和“亚洲思维导图研究院首席顾问”“世界思维导图推广大使”,多年精研思维导图的社会应用与文化价值,全球首倡“思维导图文化”理念,获得世界各国教育家和脑科学学者的认同称赞,撰写的文章被誉称为“高智商人群刊物”的英国《SYNAPSIA》杂志发表,并受邀其为国际特约编辑。
曾多次被“中央电视台”“北京电视台”“辽宁广播电视台”等国内诸家媒体,以及“中华儿慈会教育专项公益活动启动仪式”“全国脑力行业峰会暨年度颁奖盛典”聘为特邀嘉宾。年4月受邀出席马来西亚政府举办的“国际思维导图校园节”并进行为期一周的20所学校万人巡讲。
对于大多数人来说，保护好自己，就是最大的贡献。因此，给大家几个小建议，一起防控病毒，共渡难关！
不吃“1饭”这“一饭”指的是聚众吃饭。那么，为啥现在不让大家聚餐呢？
目前，新型冠状病毒的传播途径主要有两种——
直接传播：当患者打喷嚏、讲话、咳嗽时产生的飞沫，呼出的气体被近距离直接吸入，从而导致的感染；
接触传播：飞沫沉积在物品表面上，手在接触被污染的物品后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。
因此，在聚餐过程中，如果有人携带了病毒，很容易导致其他人被感染。
最近很多企业陆陆续续开始复工了，复工就免不了要在外吃饭，怎么吃比较安全呢？
有条件就自己带饭，更安全卫生。
错峰就餐，不要扎堆，最好打包回去自己一个人吃。
在食堂吃饭，可以采用“高考式”吃饭，一人一桌，互不干扰。
很多单位都采取这种方式吃饭▼（图源/网络）
吃饭最后一刻才脱口罩，不给病毒有可乘之机。
总之，现在仍是抗疫的关键时刻，为了避免聚集性感染，感情再好，也不要一块吃饭！
常吃1菜1肉老话常说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。想要和病毒死磕到底，关键得有好的身体做基础！
“1菜”指的是蔬菜。《中国居民膳食指南》中也建议，每天需要吃~克蔬菜，也就是六两到一斤。“1肉”指的自然是肉类，尤其是优质蛋白的肉类。营养支持的关键是摄入足量优质蛋白质，因此大家可以适当增加牛肉、鱼肉以及蛋、奶在日常饮食的比例中。具体咋吃，这张图给大家总结好了▼（图源/人民日报
